ゆっくりおきてプロテインとお酢飲んだらちょっと気持ち悪くなった。 腹巻きして カイロいれて スパッツはいてゆったりしたワンピースで！ やばい ヒートテック暑い いつもより大股で歩いて病院へ エスカレータでモモ裏のばしたり 早起きしてストレッチすれ…

雨 出かければよかったと後悔 でも家でダラダラしてたら寝ちゃった 夜は２１時にホットヨガ そのままメールして明日に備える。